女性防止手凉的方法

概述

秋冬之际有很多人感到自己的手脚冰凉，尤其是女性，更容易发生手脚冰凉的现象。这是因为天气变凉体内阳气不足造成的，并没有什么大问题，那么怎样才能防止手脚冰凉呢？

步骤/方法：

1、 保暖。美丽冻人是不可取的。在秋冬天气要注意保暖尤其是脚和腿的保暖，如果脚暖和了全身就暖和，我们最好在睡觉之前泡脚，会促进我们的睡眠。

2、 运动、饮食。在早晨的起床做运动，运动可以促进我们血液循环加速新陈代谢。在平常的生活中要注意饮食，不要过度减肥，脂肪可以维持我们的体温，少吃些寒性的食物，在工作忙碌的时候可以吃些饼干充饥，补充能量。

3、 按摩，用手按摩我们的阳池这个穴位。阳池在我们的手背间骨的集合部位。按摩时要慢慢进行，长时间力度适中，两手交替进行。

注意事项：

女性手脚冰凉就会导致月经减少、月经不调、甚至是不孕，女性在特殊时期更要注意保暖，防止手脚冰凉。如果女性经常手脚冰凉可以通过吃些中药来调节自己的身体机能。