落枕了应该怎么办？

概述

我们每天都需要睡觉，而我们睡觉，我们就会出现落枕的现象，那么如果我们出现落枕的情况，我们应该怎么办了？

步骤/方法：

1、 第一，我们如果出现落枕的情况，我们可以在早上的时候，用一些热水袋敷在不舒服的地方，这样一段时间，就可以改善我们的脖子的血液循环，减轻落枕带来的痛苦。

2、 第二，我们可以在专业的指导下，通过按摩的方法，慢慢的疏通血液，使落枕的地方可以很好的血液流通，打通经脉，这样也许会让落枕的现象有所好转。

3、 第三，如果我们早上发现落枕了，我们可以把我们的脚抬起来，把大脚拇趾轻轻地掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转一段时间，这样可以把落枕的伤害最大的修复。

注意事项：

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。