秋季儿童慢性咳嗽患者多吃蔬菜、水果和鱼

概述

秋天的天气一般容易比较多多变，气温冷的反差很大，容易引起人体咳嗽多痰的现象出现，如果咳嗽不能够有效地缓解，往往会伤及到人体的咽喉和肺部的正常生理功能，发展为咽喉炎或者是肺炎，咳嗽患者多吃蔬菜、水果和鱼能够有效的改善。

步骤/方法：

1、 在水果中含有丰富的维生素和纤维素，以及大量的矿物质，其中水分含量也非常的多，能够很有效地为人体补充水分，起到滋阴养肺的作用，改善肺部的环境，对于止痰有比较好的效果，防止咳嗽的发生。

2、 平时不怎么吃鱼的人要比经常吃鱼的人患慢性咳嗽和哮喘的几率大，平常多吃鱼可以减少哮喘的发生，有效地预防咳嗽的出现，起到很好的效果，比如多吃鲤鱼还能补充更优质的蛋白质。

3、 蔬菜里面含有的维生素和水都比较多，能够很好的滋养肺部，促进肺部的微循环有很好的正面影响，同时蔬菜里的纤维素还能够很好的调节肠胃功能，减少胃病的出现。

注意事项：

注意平时要经常吃鱼，保障每天都要摄入大量的新鲜的蔬菜和水果，这样可以减少疾病的发生，预防和减少咳嗽的出现。