经常落枕吗？那该怎么办呢

概述

平日里，落枕是很常见的问题，却没有引起人们的重视，以为休息一下就没事了。那么落枕的原因究竟是什么呢？其实，落枕的原因是睡姿不正确，颈部肌肉用力一夜，发生疲劳是很正常的，那么过度疲劳则会导致肌肉拉伤。

步骤/方法：

1、 不严重的落枕可以自行进行简单处理，最常用的办法是可以将一个枕头放在脖子靠下的位置，让后脑勺超出枕头的上方支撑面，。、具体枕的位置可以根据个人具体情况微调，使后脖颈的肌肉不受力，是肌肉放松，从而可以缓解症状。

2、 如果是严重的肌肉拉伤的话，可以采用膏药进行缓解，既方便又有效，可以贴风湿膏。风湿膏可以带来凉爽，从而缓解疼痛。

3、 再严重一些的话，就应该去医院诊治了，那么最好选择针灸，针灸的效果很好而且没有副作用，这是最好，最快的方法；要坚持针灸，日后才会有所好转！

注意事项：

落枕是一个很常见的健康问题，大家在生活中应该多关注一些细节的东西，这样生活才能更健康，健康的生活才可以有高效的工作和学习