如何保护自己的眼睛呢

概述

众所周知眼睛对我们非常重要。没有了眼睛世界将会一片黑暗。眼睛是人体重要的器官。但是却很脆弱，如何才能保护好自己的眼睛，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 很多人喜欢饮酒，不知道酒精对眼睛的伤害很大的。酒是一级致癌物。饮酒过多会很容易使得眼睛中的毛细血管破裂，对眼睛有极大的伤害，严重的会导致失眠，所以要爱护眼睛，远离酒精。

2、 抽烟也会对眼睛有伤害，烟草也是一级致癌物，经常抽烟会使得加快衰老，眼睛出现皱纹等。要远离烟草，二手烟对身体也有伤害，也要远离抽烟人群。

3、 节食对眼睛也有伤害的，很多女孩为了身材选择节食，不去吃饭，眼睛需要的很多物质不能得到补充，节食对减肥作用不是很大。所以要多吃蔬菜和水果。对眼睛很好。经常保持眼睛的湿润。

注意事项：

远离烟酒。注意个人的卫生，经常清洁眼部。不要熬夜。不要使用过去的化妆品。只要眼睛的湿润，不要节食，经常多吃一些蔬菜和水果，等，对保护眼睛都有很大的作用。