香蕉的价值

概述

我一直很喜欢吃香蕉，那种甜甜的还带一点小小的涩口的感觉，香蕉长得也很好看，黄黄的，像天上弯弯的月亮，香蕉的价值你们知道多少呢。

步骤/方法：

1、 吃香蕉可以助消化减肥，香蕉中含有膳食纤维，促进肠胃的蠕动，帮助排便，另外香蕉中含有淀粉，会让人产生满满的饱腹感，排便顺利，又不会很容易感觉到饿，这样当然能够健康瘦身了。

2、 香蕉对心血管疾病的患者是有好处的，香蕉中含有丰富的钾离子，因为体内一旦钾钠离子不平衡，心血管疾病就会渐渐的产生，吃香蕉可以使体内钾钠离子的平衡，预防心血管疾病。

3、 吃香蕉可以解酒，在酒桌上如果有人因为喝酒多了而醉了或是感觉不舒服，可以给他吃一根香蕉，过一段时间醉酒者醉酒的症状就会得到缓解。

注意事项：

香蕉不要喝土豆同食，会产生色斑的，空腹和脾胃虚寒的人不适宜吃香蕉，另外香蕉不要一次性多吃，会造成不消化。