高血压如何自我护理

概述

大家都知道，如果有高血压的患者假如血压的迅速升高，可导致患者的抽搐甚至直接的死亡。如今治疗高血压的药物有很多种类，然而高血压的治愈关键在于患者的自身注意和自我的护理工作！

步骤/方法：

1、 首先作为一个高血压患者需要准备的是家庭必备一个血压测量仪，并且定时定点的进行血压的测量，一般情况下-2周应至少测量一次。及时的观察血压的变化，已好决定药物量的使用。

2、 其次高血压患者需要长期的服用降压药物来维持血压的稳定，同时要注意患者的休息时间，注意劳逸结合，经常的锻炼运动，并且要严格的控制自己的饮食习惯和营养的搭配。

3、 最后在性生活方面高血压患者也需要注意，一方面要控制性生活的次数，但是另一方也不是完全的禁止性生活。如果出现胸闷气短，如果在喝酒之后或者在出现头晕的情况下要禁止进行房事。

注意事项：

专家特别提醒我们的是：定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。这是缓解高血压的根本所在。