日常润肺食物推荐

概述

现如今，二手烟、汽车尾气、工业废气……各种各样的废气环绕着我们，作为城市中的生活者，每天呼吸着被污染的空气，肺部每天受到大量的刺激，套用一句广告语，这个时代，润肺是关键！

步骤/方法：

1、 润肺推荐大家以食疗为主。山药、白萝卜、绿豆等都是不错的润肺之选。但是在食用之前一定要根据自己的身体条件选用，了解清楚食物的相生相克规律，是否对自己本身的其他疾病有影响等。

2、 其次，多吃富含维生素C的食物，梨是效果最好的润肺食物。梨有止咳化痰、润肺的作用，咳嗽的人可以配川白母煮梨实用，日常食用也可以生吃。也可以每天吃一片维c，有病治病，无病预防。

3、 银耳也是不错的润肺之选，五行当中肺主金，对应五色是白，与之所对应的五味中的辛。所以说银耳，梨都是不错的润肺食物。银耳可以煲汤或者是和百合一起调羹。

注意事项：

选择润肺食物的时候一定要看清楚，吃下去之后和自己身体状况是不是合适。在食物的选择上一定要选择正规有保障的食物，尤其是银耳，好多用硫磺熏蒸的劣质银耳，非但无法润肺还会对身体有一定损害。