产后高血压怎么办？

概述

生完宝宝之后，在哺乳期由于饮食剧增，有些准妈妈会出现产后高血压的情况，也可以称为是产后高血压综合征，常见的症状有身体浮肿，出现高血压或者是尿蛋白阳性的情况，有时候还会伴有局部腿胀，头晕的情况！对于这种情况一定要及时处理，否则会形成终身高血压，那么对以后的生活影响是非常大的！下面我将自己所了解的一些处理方法与大家分享一下！

步骤/方法：

1、 虽然是产后高压对于准妈妈的身体健康影响很大，但是只要一旦发现就及时调理的话，也可以看到明显的效果！平时要注意饮食控制，通过食疗的方法来改善，不是很严重的高血压一般是尽量避免吃药，服用降压药或多或少是会影响到泌乳的质量！

2、 平时在饮食上要注意减少动物脂肪的摄入，对于妊娠期的准妈妈来说，炒菜的时候最好是用植物油，每日控制在20-30克左右，像椰子油，棕榈油等这些油脂成分比较低！另外在食物的摄入总量上也应该注意控制饮食，少吃多餐，尤其是对于产后肥胖的孕妇来说，应该控制身体摄入量，每周控制在250克左右！

3、 平时要注意钠盐的摄入量，不要吃太多的盐，否则会导致血管收缩，血压升高，尤其是在调味汁，腌制品，熏干制品，咸菜，酱油等食物上应该少吃！注意补充体内的蛋白质和钙元素，多吃一些牛奶，鱼虾，加丹，豆制品和芝麻！

注意事项：

产后控制高血压除了饮食控制之外，还需要稳定好情绪，如果经常出现情绪不安，容易激动的话，也容易诱发高血压的！像维生素C和维生素E可以抑制血中脂质过氧化的情况，能够降低产后的高血压的情况，可以适量补充一些！