可以缓解眼部疲劳的方法有哪些？

概述

最近因为一直用电脑，导致眼睛看上去好累，只要多看一会电脑或者亮的东西，总感觉头都要晕晕的了，也没有什么病，可能就是眼睛累引起的，最近去看了眼科医生，医生给开了点药，还特别告诉我几个可以自己平时缓解眼睛疲劳的方法。

步骤/方法：

1、 每天可以用两到三次眼药水，一般眼药水药店里就有，经常使用眼药水，可以对眼睛的疲劳有一定的缓解作用的，平时也不要一直对着电脑，可以过2小时左右，出去走一下，看看远处，对眼睛有好处。

2、 每天上午、下午可以做眼保健操，可以帮助眼睛按摩，一天两次就可以，这样也是缓解眼睛疲劳的一个好方法，还可以在电脑旁放一盆植物，偶尔看看绿色的，也是对眼睛很好的。

3、 准备一条干净的毛巾，然后用冷毛巾敷眼部周围的地方，轻轻的闭眼按压，也能有好处，平时多用枸杞、红枣泡茶喝，对眼睛疲劳效果也是不错的。

注意事项：

多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。