如何让儿童不再厌食

概述

很多小朋友都有厌食的情况，不好好吃饭真是让很多家长头疼的大事，孩子不吃饭不仅会营养不良，影响发育，长不高而且还会导致免疫力下降抵抗力差。如何让孩子改掉厌食的坏毛病呢？让我给大家介绍几个小方法。

步骤/方法：

1、 给孩子一份多样的食物，种类多样并色彩丰富的食物不仅能够保证营养均衡而且鲜艳多样的颜色也会给孩子视觉的享受，在不知不觉中增加孩子的食欲。

2、 尽量少给孩子零食，饭前更不能给孩子吃太多零食。同时，家长应该给孩子挑选开心果，核桃，添加剂含量少的健康零食，让孩子就算吃零食也可以很获得营养。

3、 改善吃饭的环境，吃饭时应该保持安静避免大声交谈，看电视等。孩子吃饭的注意力会容易转移，吃饭的兴趣和动作都会停止。

4、 孩子不愿意吃饭时不要勉强，更不要责骂，等孩子饥饿有食欲是自然会吃饭。

注意事项：

家长可以根据孩子喜好给孩子改善饮食，多做孩子喜欢吃的食物孩子会更有食欲，吃饭也会更香。每天也可以多安排几餐，这样就算孩子吃得很少也可以摄入到足够的营养。