怎么消除浮肿？

概述

浮肿也分很多种，最常见的就是眼睛，肢体，面部的浮肿，但最严重的就是全身浮肿，浮肿也是由很多原因引起的，下面我来分享一下遇到这些情况，我们要如何应对。

步骤/方法：

1、 疲劳过度，长期睡眠不足的人，很多都会引起眼睑浮肿，对于这种情况，最好的应对方法就是补充睡眠，但也不是说要蒙头大睡上几天，只要保证每天的睡眠时间，至少8小时就好了，中午要抽时间午睡。

2、 喝水比较多的人很容易引起面部的浮肿，还有爱吃咸的食物或者海鲜的人，也会出现这种情况，如果是这种症状只要在饮食方面做调整，吃得清淡一些，不要喝太多的水。

3、 很多孕妇都会出现浮肿的情况，这也是很正常的现象，应对的方法，不要站得太久，因为一双腿要承受两个人压力，如果出现腿肿，让家人帮按摩一下，千万不能自己按摩，否则会压着肚子。

4、 很多浮肿都是身体水分太多引起的，所以吃一些可以吸收水份的食物，比如苹果，豆制品，牛奶等。

5、 出现浮肿的时候，不能吃太咸的食物，还有一些难消化的食物也暂时不要吃，以免引起胀气。

注意事项：

如果是出现全身浮肿的情况，引起的原因会有很多，大多数都是疾病引起的，所以要及时去医院检查治疗，以免耽误病情。