补充叶酸需要注意什么

概述

孕妇在怀孕之前补充足够叶酸对孕妇还是胎儿都是有好处的，但是怎样补充叶酸才能对宝宝更好呢？孕妇在补充叶酸的时候需要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 在怀孕初期就开始补充叶酸，叶酸对胎儿脑的发育至关重要，在三到六周的时候是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，怀孕到了第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响，在这个时候一定要补充叶酸。

2、 补充叶酸的时候最好不要跟其他的营养素一同补。营养品同时补充的话有可能出现抵消的情况，就像维生素C与叶酸，维生素C在体内后会形成一个相对酸性的环境而叶酸则是碱性，这是酸碱中和就成了中性，也就达不到补充的作用了。所以需要补充多种营养素的时候，两种营养素最好间隔一段时间。

注意事项：

在以前孕妇是不服用叶酸的，所以很多的孕妇对于服用叶酸都不是那么在意，其实站在优生优育的角度，孕妇最好服用叶酸。