导致拉肚子的几种食物

概述

拉肚子是一件很正常的事情来的，特别是秋天最容易拉肚子，那么导致拉肚子的食物有哪些呢？下面我就给大家讲讲吧啊，希望是很有帮助的。

步骤/方法：

1、 第一个就是高蛋白的食物，比如鸡蛋，鸭蛋之类的在，这些里面都是有很多的蛋白质的，虽然这些是营养的物质，但是在你肠胃不好的时候，吃这个的话，是非常容易导致你拉肚子的，加上里面胆固醇太多，尽量不要去多吃。

2、 第二个就是高脂肪的食物，比如是蛋糕或者火腿之类的食物，这些是会给你的肠胃带来很大的负担的，加上这些食物里面有致癌物质，也有氧化物对你的身体没有好处，最主要的是会让你拉肚子的。

3、 第三个就是高纤维的食物了，比如坚果之类的食物，这里面的是有很多的纤维的，而纤维是一种可以很好的达到润肠的，但是吃多的话是有可能让你的肠胃发炎，导致拉肚子。

注意事项：

很多时候拉肚子就是因为你自己的饮食引起的，如果你多注意自己的饮食的话，是在很多程度上帮助你的身体，最重要是可以帮助你的肠胃。