补充维生素应该多吃的蔬菜

概述

维生素是我们人体主要的营养，然而在我们的生活有什么食物可以补充他呢，在这个时候我们的生活又有什么蔬菜可以呢

步骤/方法：

1、 首先是芹菜，芹菜在我们的生活并不难看到，然而芹菜他有什么营养呢，首先芹菜有丰富的钙，然而他还有丰富的维生素，很极少数可以帮我们补充维生素的蔬菜

2、 其次是西红柿，不要以为西红柿只是让我们吃着消遣的食物，然而西红柿也是非常有用的，西红柿可以帮助我们提供维生素C，然而有了维生素C我们就不会贫血了

3、 最后是黄瓜，黄瓜在我们的生活中到处都可以看到，然而在这个时候很多人不知道黄瓜有什么用处，首先黄瓜可以为我们提供水分，并且黄瓜有着丰富的维生素C

注意事项：

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做