如何预防妊娠期高血压病？

概述

在怀孕的时候一些孕妇会有妊娠期高血压病，这种疾病对孕妇本身和对婴儿都有极大的危害作用，有时候一个不小心导致孕妇发病致使婴儿死亡，对于家人是一种极大的伤害，那么，该如何预防妊娠期高血压病呢？

步骤/方法：

1、 首先，作为孕妇要注意改善自己的日常饮食，要多吃一些高纤维食物和一些新鲜的蔬菜和水果，及时增加孕妇身体的蛋白质和维生素。多吃一些鱼肉，蛋，奶等高蛋白食物。而且孕妇还要注意少吃一些含盐量高和脂肪高的食物。

2、 其次，孕妇要多注意休息，要保证充足的睡眠。不要经常焦躁和心情郁闷，这样很容易引起妊娠期高血压的。而且，孕妇不要过度操劳，要多加锻炼身体。天气变化的时候要注意保暖。

3、 最后，孕妇，要定期去医院做检查。检查的时候一定要测量自己的血压，做好孕期保健工作。如果孕妇患有高血压或者糖尿病的一定要加强看护和好好照顾，避免发生妊娠期高血压。

注意事项：

孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充蛋白质和纤维素。不要过度劳累，要有充足的睡眠，要保持心情舒畅。还要多锻炼身体。