青少年怎样预防近视眼

概述

现在近视眼患者越来越多了，特别是在青少年团体中，而近视眼会给我们的生活带来诸多不便，所以，预防近视眼是很重要的，特别是在青少年时期，这个时期患近视眼的几率最大。那么，如何来预防近视眼呢？

步骤/方法：

1、 现在青少年的学习任务多，特别是初高中生，学习压力大，学习内容多，用眼过度和不正确的用眼姿势都可能导致近视眼。所以，平时在学习的时候要注意休息，看书学习时间长了，要做适当的休息放松，给眼睛足够的休息时间，同时，看书的时候也要注意姿势，不要趴着、斜着看书。

2、 少用电脑，现如今，电脑也是青少年接触得最多的东西，很多初高中生一放假就一直坐在电脑屏幕前，这也是引起近视眼的一个重要原因，因为使用电脑的时候距离显示屏的距离很近，同时，显示屏的辐射也对眼睛不好，所以，要少使用电脑，不要长时间坐在电脑显示器前。

3、 要有好的生活习惯。经常熬夜，躲在被窝里面玩手机，在太阳光下看书，在暗光处看书，边走路边玩手机等等，这些不好的生活习惯都有可能导致近视眼，所以，要改掉不好的习惯。

4、 要注意眼睛的卫生，不要用脏手去揉眼睛，每天洗脸保证眼部卫生，不仅可以预防一些眼部疾病，对预防近视眼也是有很大帮助的。

注意事项：

近视眼是很多人的困恼，在青少年时期患上近视眼，在以后的岁月里面想要矫正也是很困难的，所以，在这个时期注意预防近视眼，保护好眼睛是很重要的。