怎样更好地补充维生素？

概述

人体需要大量的维生素，可是在生活当中应该怎样补充呢？吃哪些食物会更有效，我们的生活当中又有什么蔬菜可以呢？

步骤/方法：

1、 首先，可以选择的是芹菜。芹菜在我们的生活经常看到，可是芹菜有什么营养呢，当然，它的里面有着大量的钙，可是它还有大量的维生素，是极少数有效补充维生素的蔬菜之一。

2、 其次，当然是西红柿了。西红柿不仅是让我们吃着消遣的食物，而且西红柿也是非常有用的，它里面的营养可以给我们提供大量的维生素C，有了大量的维生素C就不会让贫血发生在我们身上了。

3、 最后，也可以选择黄瓜。黄瓜到处看的到，可是在我们需要它的时候，很多人不知道黄瓜有什么用处。黄瓜不仅可以为我们提供大量的水分，而且黄瓜有着大量的维生素C

注意事项：

一定要注意身体的健康。拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做，合理搭配饮食营养。