秋季食物润肺清热

概述

到了秋季，每个人都会肺火肝火旺盛，秋季也是干燥的季节，为了能让器官过上更好的季节，下面我推出秋季食物润肺清热。

步骤/方法：

1、 橄榄，清肺生津天气干燥，喉咙痛的时候，含一个橄榄，可使咽喉清爽，可治疗烦躁，咽痛

2、 竹笋，清热化痰性味甘寒冷，有化糖止咳的作用，肺热的风热咳嗽的人最佳选择。最好是野生的竹笋，去皮，然后用开水照过，泡水，在切片，和肥肉或者加入点白糖炒。

3、 豆腐，清热润燥豆腐，清热，止咳，润燥，选用豆腐皮一张，和冰糖一起煮，可治疗肺热活风热引起的咳嗽。豆腐可以选择水豆腐，性凉，可以和鸡蛋或者番茄煮汤，或者是选择油豆腐，可以酿或者炒。

4、 百合百合味甘，性甘凉，具有养阴润肺的作用，止咳之血，适用于阴虚久咳，心神不宁者。百合可以泡茶喝，或者晒干煲汤，或者直接用于炒青菜当中。

注意事项：

1.不要吃热气的食物，比如说烧烤，煎炸之类的。2.心态放好，不要随便生气，影响肝肺火气。3.充沛的睡眠，不晚睡。