女人经期怎么做减肥？

概述

对于月经，很多女性朋友都觉得那几天时间过得特别慢，有的朋友还可能有痛经的毛病，但是，女性在痛经期前后减肥是最有效的，你会发现在不知不觉间，你的体重居然悄悄的下降了，那么就跟我学学科学的减肥方法吧。

步骤/方法：

1、 首先，经期开始的第一天到第三天，女性的神经会比平时更加敏感，偶尔还会伴随着偏头痛，那么应该怎么做呢？找个安静的卧室，安安静静的睡一觉，补充体力。

2、 其次，经期的第四天到第五天，是减肥最佳的时期，不过更重要的是要注意补充维生素，身体里的积水会慢慢的排出来，但是由于失去的营养你的皮肤会有些苍白，所以还是要适当的补充一些能量。

3、 最后，经期的第六天到第七天，是补充水分最佳的时期，要每天至少喝两升水，如果可以，在晚上睡觉前，喝一小杯葡萄酒对身体非常好。

注意事项：

经期虽然是减肥最佳的时期，但是朋友们千万不要为了减肥不吃饭，这样会让身体紊乱的。