骨质疏松患者如何注意饮食

概述

骨质疏松，一种常见的老年疾病。对于疾病的饮食很多人常常忽视这一点。在此专家告诉大家，为了疾病尽快好起来，也为了使身体更加健康，患者很有必要知道自己该怎么饮食。

步骤/方法：

1、 补钙既可以强壮骨骼也有助于防止骨组织的降解。微量元素硼对骨质疏松有重要影响，缺硼可阻碍钙的代谢，使骨骼变得更加脆弱，硼可以提高血液中类固醇的水平从而达到补钙效果。富含硼的食物有:苹果、梨、葡萄、椰枣、葡萄干、桃子，豆类，花生、杏仁、棒子，蜂蜜等食物中硼的含量都极为丰富。

2、 另一个与钙协同的微量元素是锰，锰也与骨代谢有关，缺乏锰也可能导致严重的骨质疏松。富含锰的食物有菠萝、燕麦片、坚果、谷类、豆类、菠菜和茶叶。

3、 与骨质有关的还有维生素D，维生素D的最佳来源是富脂的鱼类、牛奶和充足的太阳光。高盐饮食和过量的咖啡因、酒精都会直接损伤骨细胞，促进骨质疏松。有助于抗骨质疏松的食物有：高钙食品、坚果、水果、菠萝汁及维生素D。

注意事项：

骨质疏松的饮食是大家应该注意的，此外最重要的还是患者怎样治疗。不管选用哪一种方法进行治疗，我们都需要注意术后的康复保健。