女人睡前不能吃什么东西

概述

有点女人喜欢喜欢在睡前吃点东西，有助于睡眠。其实有的食物会导致一夜难以入睡，对健康造成很大的伤害。女人在睡前不宜吃什么东西呢？

步骤/方法：

1、 肠胃不好的女性睡前不要吃大蒜，有些女性在睡前吃面条或者米线等食物，喜欢放很多大蒜加以体味。吃太多大蒜会导致整晚口腔有异味，影响到夫妻生活。还容易导致胃灼热。胃肠不好的话，睡前吃太多大蒜对胃的刺激太大了。

2、 有一种说法就是在临睡前吃黑巧克力有助于减肥，吃黑巧克力的确有减肥的功效。但巧克力里含有咖啡因。会容易导致兴奋。对睡眠质量产生影响。

3、 有些女性喜欢在睡前喝酒，认为酒精是帮助睡眠的。其实酒精是有助于睡眠，但不能维持良好的睡眠。经常喝酒的朋友还容易导致酒精肝的形成。

注意事项：

睡前也不要吃太多芹菜，吃太多芹菜的话容易导致小便量增加。