如何治疗乳腺增生呢？

概述

乳腺增生是女人的一大困扰，尤其是孕期和人工流产后，女人多会出现乳房肿胀的现象，这就是乳腺增生了。那么如何可以治疗乳腺增生，缓解乳房肿胀的疼痛呢？下面让我来介绍一些小策略吧。

步骤/方法：

1、 首先呢，就是大家一定要改变自己的饮食习惯了哦，油多的，甜食及过多的进补食品，这样既可以防止肥胖也可以缓解乳腺增生的疼痛感了。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃黑黄豆很有效，还有核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇也是非常好的食材。

2、 其次呢，就是要注意自己的生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活了。这些帮助合理地调节内分泌的正常运转，可以对乳腺增生的治疗和预防起到很好的作用。

3、 最后呢，就是要保持良好的睡眠了。俗话说睡觉很养人，特别是女性，更需要充足的睡眠。良好的睡觉姿势和健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女性最需要的保养美容方法。这些也可以对乳腺增生起到很好的治疗作用。

注意事项：

保持舒畅的心情、乐观的情绪。乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。