该怎么减肥呢？

概述

随着生活水平饮食水平的提高，肥胖已经困扰太多太多的人了，那么该怎么减肥呢？教大家几个简单但是很有效果的方法。

步骤/方法：

1、 运动是首选的方法，也是很多人一直坚持做的减肥方式，但是运动也要合理规划，要有规律，强度要适当。重要的是坚持。每天坚持慢跑之类都是对减肥很有帮助的。

2、 合理的运动是一种减肥方式，但是真正做到永远的苗条身材就要从根本做起，那就是要有一个合理的饮食习惯，饮食是肥胖的主要原因，所以饮食也就是减肥的一大突破口。注重营养的同时还要少的摄入热量。

3、 心态也是很重要的，不要因为自己肥胖就觉得难看，甚至产生自卑感。保持一颗良好的心态对减肥也是很重要的。

注意事项：

很多人喜欢解释来减肥，这是很不可正确的。