减肥方法有哪些？

概述

我是一个女生，最重要的也是最在乎的就是我的身材和外貌了，一直以来我都以我的外貌为骄傲，可是我的身材，我实在是不敢想，我属于超级肥胖的那种，尽管有漂亮的脸蛋，可是因为我的身材我还是在别人面前抬不起头。

步骤/方法：

1、 首先建议大家可以通过运动来减肥。不过一定要注意一定是适当的运动，不要太过度了，免得身体吃不消，运动可以促进血液的循环，对减肥有很大的帮助。

2、 其次可以建议大家适当的节食。我这里的节食不是建议大家不吃饭，而是要少吃多餐，还有最重要的就是早饭，不管你要不要减肥，早饭是一定要吃的，而且一定要吃的好。

3、 最后也是最重要的一定，就是要管住自己的嘴巴，不要吃烧烤、油腻油炸食品，还有就是膨化食品，这些食品会更多的让身体走向不健康的道路。

注意事项：

减肥一定要通过健康的手法，千万不要通过极端的手段，不然身体会吃不消的。