人上火的时候喝什么最好

概述

秋天一到，天气就干燥，天气干燥了，人就容易上火，好多人认为上火和人的心情有关，心情不好，压力大的人就会上火，其实上火和很多因素有关，上火的时候和什么最好呢？

步骤/方法：

1、 首先，应该多喝水，水能排毒，还能稀释身体里的毒素，促进肾脏的新陈代谢，能将很多有害物质排出体外。

2、 上火分好多种，有心火、胃火、肝火，这些火还要分虚实两种，如果不能对症下药可能会适得其反哦，如果你得的是心火，可以喝一些莲子羹，如果得的是胃火，可以熬一些绿豆粥，胃火夏天比较常见，夏天可以在家里多备一些绿豆汤消热解暑，还去火，如果你得的是肝火，可以吃一些梨，也可以用力注意些冰糖水喝

3、 秋天上火或预防秋天上火可以喝一些青茶。

注意事项：

平时的时候要多喝水，多吃一些水果蔬菜，就不那么容易上火了