樱桃的营养功效

概述

樱桃，又叫车厘子。是我们生活中常见的一种水果，红红的樱桃，宛如一个个可爱的娃娃，酸酸甜甜的樱桃深受大家的喜爱，大家在吃樱桃的同时，也会感受樱桃的营养作用。樱桃有哪些作用?

步骤/方法：

1、 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。据调查表明，大多数女性都有贫血的症状，因此，多吃樱桃，可以缓解女性贫血的症状。

2、 酸甜爽口的樱桃色泽光洁，，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜。除了含铁量高之外，樱桃更具有平衡皮质分泌、缓慢老化，活化细胞，美化肌肤的作用。

3、 除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼等。樱桃汁还能够减轻运动引起的肌肉疼痛和损伤。

注意事项：

1.有溃疡症状者、上火者一定注意不能食用；糖尿病患者忌食。　2.野樱桃酸性较大，不宜过多食用。