怎样预防少年白头

概述

表弟今年读高三了，学习压力挺大的，最近头上出现了很多白头发，这让我们都很担心是不是有少年白头的迹象，去医院看了医生说就是平时压力大没休息好造成的，可是我们家人依然很忧心。

步骤/方法：

1、 少年白头首先与精神因素有关，患者经常处在压力大的环境之中，心里抑郁烦闷是少不了的，需要采用一些方式来舒缓压力，例如找人倾诉或者转移注意力，找自己的知心朋友跟他们多聊聊天儿，听听音乐，去野外接触一下大自然都可以。

2、 白头发的产生或许是因为营养不良啊，患者自己应该反思一下，是不是存在偏食挑食的现象，导致身体的营养跟不上，应该为自己制定一份全面的饮食计划，注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食，不偏食，养成良好的生活习惯才能保持身体健康。

3、 要是上面的方法都不行，患者不要心急，建议去医院看一下医生，开点固本培元的药物回来吃，比如六味地黄丸之类的药，这对治疗白头发特别有效，吃一段时间白头发应该就消失了。

注意事项：

平时大家都应该放平心态，不要心里老是有压力，还有应该加强营养，这样疾病就会远离我们。