如何才能预防气管炎

概述

气管炎是由于支气管粘膜感染引起的。气管炎会照成咳嗽，还伴有哮喘。这种病多发生在冬季。严重的对肺功能都会有阻碍。我们应该如何预防气管炎呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 每天多喝水，可以去除嗓子中的痰。对此蔬菜和水果，不要吃一些垃圾食品，更不要吃一些刺激的食物，对器官有伤害，不要抽烟喝酒，烟酒是一级致癌物。对身体有极大的伤害。

2、 坚持锻炼身体，提高身体素质，增强免疫力。每天要保证充足的睡眠，不要熬夜。和一些和润肺利喉的冲剂。注意个人卫生，经常洗澡刷牙。照顾好自己，避免感冒。这些都可以达到预防的作用。

3、 吃饭的时候要清淡少盐。不要吃油腻的垃圾食品。对喝点茶。练习腹式呼吸，可以增加肺活量。减少支气管炎的发生。

注意事项：

经常锻炼身体，提高抵抗力。不要抽烟喝酒，每天按时睡觉。注意个人卫生。关注空气质量的变化等都可以达到预防气管炎的效果。