如何才能预防呼吸道感染

概述

空气中含有各种细菌和病毒。人需要呼吸，很容易使得呼吸道感染。呼吸道感染会引起咳嗽，发高烧等症状。我们应该如何预防呼吸道感染呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 注意卫生。空气质量很差的时候，要记得出门戴口罩。不要在浓烟大点地方。只要鼻腔卫生，经常清理一下鼻腔，可以用生理盐水冲洗一下鼻腔。不要抽烟，抽烟对呼吸道有很大的伤害。

2、 注意个人卫生。保证房间的整洁。经常开窗通通风。少接触传染性的呼吸道疾病患者。注意气候的变化，气候变化很容易引起呼吸道的感染。多喝水，排出身体的病毒。不要吃一些辛辣刺激的食物。

3、 多参加体育项目。经常锻炼身体，可以到达提高抵抗力的效果。不要贪凉用冷水洗澡。用热水冲澡对身体好。多吃一些含有维生素A的食物。

注意事项：

经常锻炼身体，提高抵抗力。吃一些含有维生素A的水果。注意保暖。不要抽烟。