高血压怎么办？？？

概述

高血压是在生活中很常见的一种慢性病，血压高的人很容易对心血管造成一定的危害，从而引起各种心血管疾病，像脑血栓，心肌梗死等疾病跟高血压都有很大的挂钩。

步骤/方法：

1、 第一，要减少生活中盐的摄入量。同时我们要控制体重的增长，特别是老年人，身体不能过胖，那样对健康非常不利的，平常还需要多锻炼身体，可以减少肥胖的发生。

2、 第二，不吸烟不喝酒。这个是非常重要的。特别是吸烟，这对心血管的危害是很大的，还有吸烟也是对健康的一种威胁。容易造成癌症。所以，避免高血压，戒烟戒酒非常重要。

3、 第三，减轻精神压力负担，这是造成高血压患者一个比较重要的原因。平常生活中，不要轻易生气，不要做出任何过激反应，这样对血压的健康是非常不利的。

注意事项：

在生活中，如果是高血压患者，要及时得准备降压的药片，以防止突发高血压的症状。