什么东西不可以睡觉前吃

概述

很多时候我们都会有失眠的情况出现，那如何避免呢，看看有什么东西是不可以在睡觉之前吃的呢，请看下文的介绍来了解

步骤/方法：

1、 辛辣刺激的东西，例如大蒜，葱头，辣椒，这些东西对于身体来讲都是很刺激的，如果睡觉之前吃了，容易导致胃部刺激太大，导致你失眠，还有可能造成第二天的口臭出现哦

2、 西瓜，西瓜含有太多的水分了，大家都知道吃了西瓜之后尿尿的次数会变多了，如果你睡觉之前吃，可能会导致你三更半夜爬去厕所，导致了你睡眠质量不好的哦

3、 芹菜，大家都知道芹菜是含有丰富的粗纤维和水分，但是也是这样的水分让你会变多尿尿的次数哦，跟西瓜一样，在睡眠之前吃的话可能会半夜叫醒你尿尿的哦

注意事项：

所以，要想有好的睡眠，就要注意睡觉的时候那些东西是不可以吃的，哪些不可以吃的就不要多吃了哦免得导致失眠