老年人都会得高血压吗

概述

高血压病是指以体循环动脉血压增高为主要表现的临床综合症。并不是所有的老年人都会的高血压，现在很多老年人会出现高血压主要是因为缺乏运动或者是生活水平提高了，饮食状况导致的，血压升高，可能会让病人出现头痛，头晕，心悸，耳鸣，失眠，疲劳等症状，所以在日常生活中，我们对于高血压病患者应该给予怎么样的护理呢？

步骤/方法：

1、 第一点，高血压患者应该保持愉快的心情。。保持乐观的情绪，正确的对待得失，学会自我心理调节，遇到事情时，情绪起伏不要太大，有什么烦恼和困难一定要学会与家人倾诉，找到适合自己的宣泄方式，以免动怒，家人要对其进行支持和理解，以免造成突然高压，有可能会加重病情的恶化。

2、 第二点，高血压患者应该保持良好的生活方式。戒烟，少饮酒，并且保持充足的失眠。参加一定的体育锻炼，可以选择游泳，跑步，打太极，跳舞，散步或者打高尔夫等体育运动，通过运动来增加患者的体质，增加身体抵抗力。

3、 第三点，高血压患者应该保证一个合理的饮食。患者要坚持低盐，低脂，低胆固醇饮食，每日盐的摄入量不超过6g为宜，限制对动物肝脏，鱼子，动物内脏以及软体动物和甲壳类食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止出现便秘。

注意事项：

除了日常护理以外，还有一些中医食疗的办法来治疗高血压患者会有一定的效果，比如说芹菜梗米粥，糖醋降压汁，醋泡花生，海带梗米粥等食物，平时可以在家做一些来试试。