高度近视眼在饮食上要注意些什么

概述

近视是现在越来越普遍的一种眼科疾病。尤其以学生居多，多是由于平时在学习的时候不注意护理眼部而造成的，比如很多学生会躺着看书，或者低头写字，或者很多学生现在每天都会去长时间的用电脑手机，很多人在晚上睡觉的时候都还在用手机，这都是很不对的事情，这很容易使我们用眼疲劳，导致自己变成近视眼，那么高度的近视眼平时在饮食上应该多注意什么呢？

步骤/方法：

1、 高度近视的人平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证身体营养充足，平时可以多吃一些含维生素A多的食物，比如像猪肝，牛奶鸡蛋等等。平时一定要少吃含糖高的食物，也要少吃含酸过多的食物。

2、 近视眼患者平时可以多吃一些护眼的食品，包括高蛋白质的食物，多吃一些护眼的水果，比如香蕉火龙果，橘子，甘蔗等水果，平时除了在饮食上需要多注意之外，在我们平时的生活中也要多注意。

3、 在我们工作学习的时候，一定要工作学习一会就让我们的眼部休息一下，不要让眼睛出现眼疲劳，平时身边可以带一瓶眼药水，在眼睛不舒服的时候点一滴然后闭着眼睛休息一会。平时一定要注意改正自己不好的习惯。

注意事项：

平时一定要控制用电脑手机的时间，看电视的时候要离电视一定的距离，不要在晚上关灯后继续看电视，平时学习的时候应该是正常的学习姿势，不可以低太深的头，不可以在床上看书。