治疗更年期综合征应该注意哪些问题

概述

更年期是指我们女性的卵巢功能从一个比较旺盛的一个状态逐渐改变为衰退从而消失的一个过渡期。也就是我们女性出现绝经前后的一些日子。在这个期间大多数女性都会在生理包括心理发生一些改变，这也就是为什么很多人害怕到更年期，原因就是这个。其实男性也是有更年期的，但是今天主要来先说一下女性更年期在治疗的时候需要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 心情：女性在更年期的时候心情很容易出现波动，心里很容易发生极端的想法，所以在这个时候一定不要刺激患者，应该顺着患者，让患者心情保持开心，不要让患者激动，以免出现意外。

2、 饮食：一定要控制患者的饮食，患者不能抽烟喝酒，平时应该多吃一些含钙比较高的食物，比如奶制品，豆制品等等，平时应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，要少吃动物的内脏，并且不要喝含咖啡因的饮料，比如咖啡，茶等等。

3、 卫生：患者在平时一定要注意自己的下体卫生，要注意每天进行清洗，保持下体的干净舒适，要记得勤换内衣裤，避免妇科病的发生。平时所用清洗下体的盆和毛巾一定不要让他人使用。使用前先用热水消毒。

4、 禁忌：患者一定不要在睡觉前吃东西，这样会给胃部造成负担，也会影响睡眠质量。不要在睡觉前情绪波动太大，比如睡觉前大哭或者大笑，这样都会让自己出现难以入睡的现象。这个大家一定要注意。

注意事项：

患者平时也要多注意运动，多参加一些户外的活动，多锻炼自己的身体，平时所吃的食物一定要保证营养均衡，但是不宜吃得太多这样会让自己变胖。一定要控制自己的身材。