大便干结日常护理常识

概述

如果大便出现干结，排便就自然很困难，这给日常的生活增加了很多的困扰，那么究竟大便干结是什么原因引起的？日常生活中如何护理呢？以下就是有关介绍。

步骤/方法：

1、 大便干结和精神因素有关，如果长期情绪不佳，严重的抑郁等会造成肠道功能紊乱，这个时候需要注意及时的调整情绪，必要的时候可以找心理医生进行有效的调节；大便干结还和不愿意有关，经常坐办公室，晚上回家就吃完饭看电视，吃的食物不能很好地消化吸收，也会导致大便干结，因此需要注意抽出时间来运动。

2、 大便干结还和饮食习惯有关，如果长时间吃的比较单一，不喜欢吃蔬菜，也不喜欢吃水果，人体摄入的纤维比较少，肠道内没有水分，也会造成大便干结，这时候要注意一定要吃水果，可以吃葡萄、还可以吃香蕉、苹果等，饮食中还要注意不要偏食，要合理膳食。

3、 大便干结还和身体素质有关，像老年人、产妇等更容易大便干结，这个时候可以用手按摩肚脐周围，这样可以有效的缓解症状。

注意事项：

大便干结还和不良的所习惯有关，因此需要注意不要在上厕所的时候玩游戏，看报纸，排便也要一心一意，也不能遇到大便干结的症状，就使用泻药，这种方法是不正确的，应该咨询医生再处理。