如何调理身体，防治乳腺增生？

概述

现在，很多女性朋友都患有或重或轻的乳腺增生问题，乳腺问题三部曲：增生，纤维化然后就是癌变了。有的人乳腺增生一辈子不复发，很多人却在增生时不注意，最后恶化成肿瘤甚至癌变，由此很多女性失去了健康甚至宝贵的生命。女性应该学会保护自己的乳房，做个聪明的女人，下面向大家分享几个方法来防治乳腺增生等问题：

步骤/方法：

1、 保持乐观开朗的心情。中医认为，乳腺增生等乳腺问题实为肝郁气结，气瘀气滞郁出来的。保持心情开朗舒畅，不要把事情郁在心里自己乱想，这是非常重要的。

2、 注意饮食，不要吃辛辣煎炸等食物，煎炸食物含有的毒素在体内很难排除，影响身体健康。

3、 按摩乳房。我们可以每天找个时间按摩乳房，用拇指或四指从乳房外周向乳头推，遇到有结节的地方多推几下，然后环这乳房外沿按摩，这样使乳房血液运起来，使气血运转。

4、 刮痧拔火罐疗法。刮痧是个很好的理疗，可以使有结节的地方排出毒素，刮心包经即可，刮玩之后拔火罐，留罐于心包经即可。

注意事项：

保持合理运动，女性朋友可以坚持做瑜伽，但是做瑜伽前2两小时不能吃东西，才能有排毒的功效，让身体放松。