这些发芽的食物不能吃

概述

在我们的日常生活中饮食与我们身体的健康是息息相关的，那么在饮食的过程中，我们需要注意哪些已经发芽的食物是千万不能够吃的呢？

步骤/方法：

1、 首先我们需要注意的就是土豆，土豆首先是外表有些发绿然后就会发芽这时候是千万不能够吃的。如果不注意的话吃了很多这样的土豆我们就会出现口舌有发麻的感觉而且严重的话会有拉肚子的恶心呕吐中毒的症状。对我们的身体健康是大大不利的。所以我们在买土豆的时候不要买很多的土豆，要最好选择新鲜的。

2、 还有就是红薯，如果我们吃了发芽后的红薯的话，会引起中毒的状况。红薯发芽的时候是外表呈现褐色或者是黑色的点点。我们不注意的话不仅可能会出现中毒的情况而且也会对我们身体的肝脏还能造成一定的损伤。

3、 还有就是花生了，我们在剥开花生了时候，尝点花生有没有一些苦味或者是有发霉的味道，如果有见了味道就不可以吃了。

注意事项：

在我们的日常生活中，如果不注意保存蔬菜的话很容易让发芽的情况发生。大部分的蔬菜如果不注意保存，而产生了发芽的情况的话那么其中的营养成分就会大大的流失。所以我们一定要正视起来对于蔬菜的保存。