胃老胀气该怎么办？

概述

胃经常胀气其实也算不上是什么大问题，导致胃胀气的最主要因素可能还是肠胃方面的因素，人体内新陈代谢的速度缓慢，排便不通畅，就有可能导致一定程度的胃胀气，那么在日常生活中面对胃胀气，我们又该何从解决呢？下面就由我来为大家提出几种有效的治愈方法吧。

步骤/方法：

1、 在日常生活中应尽量少食土豆，花菜等高纤维食物。因为这样更易在人体内的肠胃创造更多的气体，加重胃胀气。

2、 多饮菊花茶。在日常生活中我们也可采用多饮茶的方式对体内的肠胃进行保养调节，菊花茶具有清热解毒的功效，促进体内所滞留的毒素的排出，从而对肠胃的调节也具有显著的功效，进而对胃胀气的治愈也有着显著的效果。

3、 在日常生活中应尽量少食或不食硬煎饼等难以消化的食物。不易消化的食物在肠胃里的停留时间会更长，这样会使肠胃承受较大的压力，导致积压在体内的毒素难以及时地排出，就会产生胃胀气。

注意事项：

经常胃胀气的朋友在平时生活中也应做做一定的体育锻炼，不应时常闲在家中，这样有利于加快体内新陈代谢的速度，促进体内废物的及时排出，同时在饮食过程中进食速度也不应太快，这几点对于防治胃胀气也是非常重要的。