得了产后抑郁症该怎么办

概述

新生儿的降临让每个家庭都是欢天喜地的，可是在迎接新生儿的时候也不要忘产妇的感受，近年来产后抑郁症的问题是越来越多，家人们要注意产妇的一些细节让产妇很快的走出产后忧郁症的困扰。

步骤/方法：

1、 产妇首先是要做好自我调整。不少产妇的状况是看到新生儿会感到莫名的恐慌，恐怕自己不能看好这个小家伙，每天都是心事重重的可是又不愿告诉家人，其实这些都是无谓的担心，让家人一起来帮助照看孩子自己还可以经常出门透气，减轻思想包袱何乐而不为呢。

2、 产妇很需要的就是得到家人的关心，特别是老公的责任更是重大，不要一打电话就是问宝宝怎么样了，这时候的产妇其实比宝宝更需要爱护和理解，不要总是责怪她这没做好那没给宝宝收拾好的，产妇经过生产不仅是身体虚弱而且精神也是虚弱，家人只要给她足够的温暖，对于抑郁的效果很好哦。

3、 家人要做好病症的认识。产后忧郁症其实不可怕，作为丈夫在得知产妇有抑郁症的前兆后一定要做好相关的知识，以便产妇在做出一些极端的事情时得以更好的应对，避免了做出伤害产妇自己和孩子的事情。

注意事项：

产后忧郁症在病情较为严重的情况下，一定要通过药物或者是心里指导来帮助产妇走出困惑，要让产妇与宝宝每天都有接触，让她实际感受到宝宝的存在是带给最大的幸福而不是苦恼。