眼晴出现疲劳，视力模糊如何护理

概述

用眼过度就会出现眼疲劳这样的症状，一般都是可以靠休息来缓解的。药物治疗倒也不少，只是不如自然恢复来的健康。

步骤/方法：

1、 如果平时用眼过度的话呢，可以通过吃黄色的水果来补充维生素，黄色的水果对眼睛很好的，比如芒果、橙子等等。还可以服用鱼肝油。都是对眼睛不错的食物。还有在写作的时候眼离书本远一点。尽量少用或不用电脑。并且不要在晚上关灯的情况下玩手机。

2、 自然疗法就是做做眼保健操、让眼睛眺望远方这样的活动，比如眺望远方你可以仔细的观察远方的风景来打发时间。如果每天都能坚持呢，相信能很好地解决眼疲劳这个症状。睡觉的时候也可以罩上眼罩防止夜间突然有人开灯眼部有刺感。

注意事项：

平时注意不要用手揉眼睛。如果眼睛进东西了先把手洗干净在揉。还有饮食上应该注意多吃富含胶原蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼头，还有含维生素A的食物，草莓、动物的肝脏就是很不错的选择。