老年人得了高血压该怎么办

概述

高血压是许多老年人都市患上的疾病，一旦患上就不容易治疗了，要是不想药不离身，那么就要好好掩护好本身，要是真的患上了，就要好好养生了，患上高血压的老人该怎么办？

步骤/方法：

1、 都说民以食为天，那么吃的方面就要注意了，如许的话可以有利于减轻好高血压，必须要有健康的生活习惯，这就要求我们戒烟戒酒了啊！

2、 活动也可以治疗好高血压，由于活动可以促进血液循环，低落胆固醇的形成，治疗，但是高血压患者要举行有氧活动比力好，散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳，太猛烈的对身材也欠好！

3、 大家知道吗？足浴对高血压也有很好的治疗效果，这是因为我们的五脏六腑都和脚上的穴位有相应的联系，以如果用中药泡脚，这还能够按摩足部都穴位，促进血脉流畅循环，调治脏腑，从而到达强身健体、消灭病邪、降压疗疾的目标。

注意事项：

患上高血压的老年人最好是每天保存7～8个小时睡眠是最好的，同时还要保存乐观的心情，不用发脾气。