如何做才可以解秋乏？

概述

春困秋乏，是很多人共有的常识，大家都不愿意面对这样的情况，因为长时间这样，影响我们的生活状态，也影响我们的工作效率，但如何去应对秋乏这情况呢，我和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 对于上班族来说，从事脑力劳动工作时间长了，会觉得浑身无力、难受，头晕目眩，因此，我们要做一些有氧运动，比如我们可以在家做晨操，或者是在户外打打球，但如果是长时间没有运动的话，建议不要做强度过大的运动。

2、 如果觉得困乏，那就在工作和时间的空隙的时候，多眨眨眼睛，如果因为工作和学习的原因长时间不眨眼，眼睛会跟干涩，而且看东西变得模糊，所以在电脑前工作半小时候，记得眨眨眼，左右望一下。

3、 很多年轻人都有晚睡的习惯，所以到秋天，晚上就不要玩得太晚睡觉，至少比平时提前一小时睡觉，还必须有午睡的习惯。

4、 平时工作空隙，可以多伸伸懒腰，舒展一下筋骨，或者用手指当梳子，一边一边梳理头发，可以增加头部血液循环，从而让脑部得到放松。

注意事项：

秋天感觉乏了的时候，不要困在家里，而是尽量要出去多作运动，让自己的身体得到放松，得到解放。