手指也可以健身！

概述

大家可能不知道吧，我们身体上的手指通过一些运动，也是可以起到健身作用的哦。可能有些人听了会感觉不相信，没有关系。下面就与大家一起来分享向个手指可以做的健身的运动，有兴趣的朋友可以在没事的时候尝试一下，坚持做下去，就会知道有没有效果了！

步骤/方法：

1、 旋转拇指可以消除疲劳感觉。当感觉到自己的体质不足的时候，让自己把拇指做三百六十度的旋转，旋转的时候尽量的让自己的指尖画圆形。顺时针画几圈后再逆时针画几圈。

2、 自我握手方法可以起到养生的作用，而且还特别的简单。在自己没事的时候，可以让自己的左右手掌靠拢在一起交替的对握。对握的时候两只手的大拇指要注意握紧另一只手的食指与拇指的中间处。

3、 手指交叉可以让大脑清醒，并且可以集中注意力。在感觉到自己头脑不清醒的时候，可以把双手的手指交叉的扭在一起。双手交叉的时候有一只手的大拇指是在上面的，交叉后呆一会，再换另一只手的大拇指在上面。

注意事项：

　双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。