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更新时间:2013-08-28 10:56:23
干眼病是比较常见的眼科疾病,其实想预防并不难,因此只要大家平日里愿意多花点时间多花点功夫就可以了,现在给大家介绍一下防止干眼病的小方法。
1、 首先要学会爱护自己的眼睛,当对着电脑或者电视再或者是看书两三个小时后,要停下来,让眼睛放松休息一下,我们也可以做一下眼保健操,然后在远眺一下看看绿色植物,这样不但可以防止干眼病还可以预防近视眼呢,所以大家可以试试。
2、 饮食方面要注意的是可以适当的多吃些鱼类,因为鱼类中含有的脂肪酸可以有效的帮助我们预防眼病,然后可以多吃一下新鲜的瓜果,还要就是要保证每日睡眠质量要要,这样都是对我们眼睛有好处的,对预防干眼也是很有效的。
3、 最后就是家中和办公室要常备眼药水,当感觉我们的眼睛干涩的时候可以用眼药水滴一滴,那样可以缓解眼睛干涩,这样可以预防干眼病。
使用的眼药水要当正规的药店购买,然后眼药水是个人使用的物品不能与他人共用的。