秋季吃什么可以达到润肺清热的作用

概述

秋季来临了，根据中国养生传统，秋天是养肺的时节。所以不少人都会选择一些滋补品来保养肺部，其实在日常生活中就有不少食物可以达到润肺清热的作用。那么让我们看看都有什么食物？

步骤/方法：

1、 秋季首推的就是百合了，它性微寒、味道甘甜，具有清心安神、清肺止咳、滋阴养肺、开胃提神的作用。对于秋季产生的阴虚咳嗽、失眠、精神状态差等症状都有着很好的效果。

2、 秋天是梨子成熟的季节，也是一种秋季很好的时令水果。它有着热火、生津、润燥、化痰等功效，特别是时下流行的冰糖雪梨，对于保养肺部有着很好的功效。

3、 因为萝卜中有着大量的淀粉分解酶喝丰富的膳食纤维可以促进肠胃对食物的吸收，而且还有着杀菌、抑制血小板凝结的作用，对于肺部有着良好的保健作用。

注意事项：

同时秋季还有别外一种时令水果就是柿子了，它也是性寒。能够清热化痰、止咳消肿等作用。对于秋季产生的咳嗽，有着良好的作用，对肺部有着清洁的作用。