总是感觉腰里面疼呢？

概述

好久一段时间了总是感觉到腰里面疼的是动不得。尤其是例假周期的时候，或者是阴天的时候就会感觉很疼，而且僵硬僵硬的感觉，特别是有的早晨起床后，腰根本就是和老年人是的僵硬不能转或弯腰。我是长期做电脑前的上班族，是不是我的腰出现问题了呢，还是身体有毛病出现呢？很担心的。。。怎么办啊？

步骤/方法：

1、 对于长期坐在电脑旁或不怎么运动的上班族来讲，腰疼也不是什么疾病，有很多原因引起腰疼这种症状的，不注意间的腰肌劳损，扭伤引起局部水肿，肌肉痉挛，还有脊椎炎了或者是内脏器官有炎症等等，甚至女性的妇科疾病也可能引起腰部的不舒服的。不用太担心，去咨询下医生的建议治疗。

2、 女性的腰疼多为妇科引起的，平时泌尿系统不注意有了感染，就会有腰部胀痛的症状，还有就是生殖器官有了炎症后就会引起盆腔炎或输卵管炎等，这些也都会已发到腰部，所以有疼痛感。再者就是腰部收到寒气侵入了，血液不通畅，也会引起腰疼的。尤其例假期间要保持好卫生。

3、 平时也要多活动下腰身，否则久坐不动会有压迫性的腰肌劳损的。饮食也不要吃偏寒生冷的东西了，吃点含有维生素c的，像苹果，红果，菠菜等，豆制品可以补钙。在例假期间可以吃些核桃大枣等，补气补血也能缓解腰疼的。

注意事项：

腰疼十之八九就是常见的症状了，所以我们平时更要努力的保护好腰。尤其是我们女性朋友。