夏秋之际严防胃火肺火

概述

夏天天气炎热，人们又经常吃一些上火的食物，所以导致胃火、肺火都比较旺盛，那对于炎热夏天应该选择吃一些什么食物来防止上火呢？

步骤/方法：

1、 节气之后，胃口会慢慢变好，但是不要吃那些过于荤的食物，因为胃分泌的消化液有限，那些高蛋白、高脂肪的食物不利于消化，所以应该要吃那些清淡易于消化的食物，像自己在家熬粥，然后适当的加点蔬菜进去，这些都是可以的。

2、 暑假在家，室内的温度都还比较高，所以要注意开窗通风，保证室内空气的畅通，这对于肺火的预防是很有帮助的，吸烟喝酒的朋友就应该在这个时候有所节制，不要过猛，以免引起上火，而且还要注意合理休息，经常熬夜容易导致体质下降，容易感染病菌。

3、 在家中应该可以经常备一些牛黄解毒片，这药能够很好的清热解毒，对于头晕牙痛都是有帮助的。

注意事项：

夏天可以经常准备一壶凉茶，没事的时候就可以喝下，这对于身体的健康是很有帮组的。