成年人打嗝这么办

概述

中医把打嗝叫做“呃逆“，这是由于我们受到寒冷的刺激或者是过饱，吃食物过快等原因而导致的，我们所以人都有可能会出现暂时性的打嗝，这并不能算是一种病，打嗝一般就是生理上一种常见的现象，但是在一些比较正式的场合的话如果出现打嗝的话就会让我们觉得非常尴尬。现在跟大家分享一下当我们成年人出现打嗝的情况的时候要怎么办。

步骤/方法：

1、 几乎我们每一个人都会出现打嗝的经历，就连胎儿在妈妈的肚子中也会出现打嗝的现象，有一些小动物也会出现这种现象，在一般的情况下我们出现打嗝的话很有可能是因为我们吃得过多，过饱而导致的。

2、 我们在出现打嗝之后首先就是要分散我们的注意力，消除一些紧张的情绪，然后就开始闭气，深呼吸，这样反复进行几次，尽量多坚持一会，如果条件允许的话可以喝开水，这样就可以缓解打嗝的症状。

3、 如果我们出现顽固性的打嗝的话可以通过安定类的药物来进行缓解，这些药物可以起到减弱兴奋性的作用，而且还可以过度我们情绪的反应，虽然打嗝不算是一种疾病，但是对我们的影响也是比较大的。

注意事项：

当我们出现打嗝的时候会影响到我们正常的进食，工作和睡眠，如果严重的话还有可能会出现消化道出血，加重疾病症状的作用，所以我们一定要加以重视。