连续打嗝无法入睡如何治疗

概述

我们对打嗝肯定不陌生吧，几乎每个人都会有打嗝的经历吧，特别是在吃饭之后，我们就容易出现打嗝的情况，一般来说，打嗝都是由于饮食习惯不好而引起的，吃完饭那一下下打一下嗝很正常，但是有的朋友打嗝不止，甚至影响到了正常的睡眠，那么连续打嗝无法入睡怎么办呢？下面就结合我的个人经验来和你分享一下吧，希望可以帮到你哦。

步骤/方法：

1、 连续打嗝睡不着我们可以喝点水来止住打嗝。这种喝水不是简单的那样喝，而是要弯腰喝，我们要把腰部完成90度，然后大口喝下几口水，这样一般可以在很短的时间内止住打嗝的哦。

2、 第二个，我们可以通过深呼吸的办法来止住打嗝，当我们因为打嗝而睡不着的时候，我们就可以做起来，挺直腰板，然后深深的呼吸几次，尽自己的全力去呼吸，这样也可以有效的治疗打嗝。

3、 最后一个，我们可以通过纸袋呼吸法来治疗打嗝。我们如果打嗝睡不着，那么我们就找一个干净的保鲜袋，然后把口和鼻子用袋子包起来，然后再袋子里面呼吸，这样也是可以治疗打嗝的哟。

注意事项：

打嗝要以预防为主哦，睡前打嗝可能和我们睡前吃的一些东西有关哦，比如说，我们吃了很多的碳酸饮料，或者我们吃饭的时候吃得太饱了，吃完就马上睡也会导致打嗝。